Trening EMS – co więc takiego? Trening EMS liczy na elektrostymulacji mięśni, które zostają szybko włączone do rzeczy. Stanowi zatem nowa metoda pozwalająca uzyskać wyrzeźbioną formę i zrobić masę mięśniową. Jakie zalety posiada więc rozwiązanie?
Trening EMS
Skrót EMS oznacza Electrical Muscle Stimulation, czyli ćwiczenia fizyczne, podczas których stosuje się z elektrostymulacji. Osoba trenująca zostaje podłączona do specjalnego stroju z elektrodami, które wysyłają powody do mięśni. Mięśnie pracują praktycznie tak toż, kiedy w trakcie normalnego treningu, natomiast projektu są przesyłane z dużą skutecznością.
Ćwiczenia fizyczne
Przed spełnieniem tego sporcie , trener uważa zbyt zadanie dobrać dane przygotowywania do formie i celów treningowych osoby przystępującej do aktywności. Specjalny strój brany w niniejszym punkcie posiada kamizelkę, opaski na uda i ramiona, a także specjalny pas biodrowy.
Warto zobaczyć, że wszystek z względów jest wysyłany z nową częstotliwością, która jest dopasowana do danej rady mięśniowej. Impulsy muszą korzystać takie same parametry kiedy te, które generuje mózg, co daje, że są w duzi bezpieczne dla organizmu. Takiego treningu nie należy się obawiać, bo jest całkowicie bezbolesny.
Zalety treningu EMS
Trening EMS ma szereg zalet – przede każdym sprawia szybkie efekty a nie wymaga dużego okresu bycia. Ćwiczenia trwają około 20 chwili i potrafią być realizowane raz nawet w tygodniu. Co dobre, taka działalność kupi na spalenie ponad 1000 kcal, dlatego utrata wagi następuje znacznie łatwo niż podczas zwyczajnego treningu.
Kolejną zaletą takiego wyjścia jest umiejętność wykonywania ćwiczeń, które dobrane trwają do sytuacji klienta i zazwyczaj stanowią podstawowe ćwiczenia fizyczne. Ryzyko kontuzji jest tu znikome, co stanowi istotnym atutem. Wszystkie z ćwiczeń wykonujemy pod opieką instruktora, który zamierza zbyt zadanie pamiętać o przebieg wysiłku i bezpieczeństwo osoby ćwiczącej.
Sport tego modelu zyskuje coraz wyższą renomę w naszym kraju. Dzięki wielu korzyściom, a szczególnie szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej, bawi się wielkim zainteresowaniem.
